Disponible a partir del 27 de agosto🕓

Sientes ansiedad, tristeza, apatía, estás desconectad@ de ti mism@ o simplemente un vacío que no sabes cómo explicar?

¿Tu cuerpo está cansado todo el tiempo, te duele, se tensa o se apaga…pero no encuentras una razón clara? ¿Tu mente saturada, la motivación por el suelo?

¡Este libro es para ti!

Muévete para Sanar no es un manual de ejercicios ni una guía de autoayuda más. Es una guía práctica y emocional para reconectar contigo mism@ a través del movimiento.

Es un abrazo en forma de palabras, un recordatorio de que el cuerpo tiene el poder de sanar lo que la mente calla. Creado desde mi historia personal y respaldado por la ciencia, Muévete para Sanar te muestra cómo el cuerpo puede convertirse en tu medicina más poderosa para transformar ansiedad en presencia, tristeza en claridad, y desconexión en amor propio.

Descubrirás:

• Cómo reconocer los mensajes emocionales de tu cuerpo.
• Ejercicios simples para cada estado emocional.
• Rituales conscientes para reconectar con tu alma.
• Cómo transformar tu historia personal en medicina para otros.

Si estás list@ para comenzar a fluir, este libro será tu guía💫 porque cuando te mueves, todo fluye.

BONUS INCLUIDOS🎁:

🎁Guía: 3 movimientos para empezar a sanar.

 Con 3 simples maneras de moverte, en esta guía te ayudará a dar los primeros pasos hacia tu bienestar.

🎁Diario 1: TODO FLUYE – Diario de Movimiento y Bienestar

Enfoque:

• Reconexión con el cuerpo a través del movimiento diario.
• Enfocado en personas que necesitan recuperar energía, motivación y bienestar.
• Aborda el día completo: ejercicio, gratitud, intención y cierre nocturno.

Estructura:

• 5 días guiados paso a paso.
• Cada día tiene:
  • Ejercicio físico específico
  • Preguntas reflexivas simples
  • Gratitud
  • Intención del día
  • Rutina de cierre emocional

Objetivo: Reactivar la energía corporal y emocional.

🎁Diario 2: DIARIO PARA SANAR DESDE EL CUERPO

Enfoque:

• Exploración emocional profunda a través de las señales del cuerpo
• Diseñado para personas que sienten dolores físicos/emocionales, bloqueos o confusión.
• Es más introspectivo y terapéutico.

Estructura:

• 30 días (no guiados por ejercicio)
  
• Cada día incluye:
  
  
  • Observación corporal (¿qué parte del cuerpo habla?)
  • Exploración emocional (¿qué emoción está ahí?)
    
  • Posibles detonantes
    
  • Necesidad emocional
    
  • Escritura libre
    
  • Ritual emocional diario (respirar, escribir, moverse, soltar, etc.)
    
    

El Diario 1 te ayuda a reconectar con tu cuerpo y el Diario 2, a escuchar lo que tu cuerpo guarda en silencio.  Juntos, te acompañan a sanar desde el movimiento y la emoción.

Libro PDF (imprimible)+ 3 Bonus = TODO por $14.99 USD